close
دانلود آهنگ جدید
برای داشتن کلیه‌های سالم چه کنیم؟

دوشنبه 25 آذر 1398

(◠‿◠) سایت طنز و تفریحی خنـدستـان (◠‿◠)

جستجوگر پيشرفته سايت





تبليغات ويژه


آخرين ارسال هاي تالار گفتمان

loading...
عنوان پاسخ بازديد توسط
2 196 roya21
1 212 amirthi
1 209 roya21
0 164 fahime
0 167 fahime
0 176 fahime
0 168 fahime
0 150 vida


به گزارش بولتن به نقل از ایسنا، مطالعات نشان می‌دهد نقش کلیه‌ها در سیستم ادراری ضروری است، به عنوان یک فیلتر طبیعی خون عمل می‌کند و برای پاکسازی خون نیز مفید است.


کلیه‌ها در حفظ تعادل نمک و مواد معدنی در خون موثر هستند و به تنظیم فشار خون کمک می‌کنند.

مراقبت از کلیه‌ها به منظور مراقبت از کل بدن مهم است.

از شایع‌ترین علل بیماری مزمن کلیه؛ دیابت، بیماری قلبی، فشار خون بالا و سابقه خانوادگی است.


برای داشتن سلامت کلیه‌ها می‌توان موارد ذیل را رعایت کرد:

- یک رژیم غذایی سالم با انتخاب غذاهای سالم برای قلب مثل میوه‌ها و سبزیجات، غلات و لبنیات کم چرب داشته باشید.

- سیگار نکشید.

- ورزش را به طور منظم انجام دهید.

- برای جلوگیری از ابتلا به بیماری، وزن خود را در حد مناسب نگه دارید.

- نمک در رژیم غذایی را کاهش دهید.

- فشار خون و کلسترول خود را تحت کنترل داشته باشید.

- مقدار زیادی مایعات و آب بنوشید.

منبع: بولتن نیوز


امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0



بخش نظرات


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی


تبليغات


پیام نمای پارسی



راهنمای اجرای بازی


ورود کاربران


عضويت سريع

    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

موضوعات مطالب


درباره ما

    (◠‿◠) سایت طنز و تفریحی خنـدستـان (◠‿◠)
    به نام آفریننده ی بخشنده مهربان. درود/ دایی خندستانی اومده می خواد دلتون رو شاد کنه/ عضه هاتونو از دلتون پاک کنه/ غصه مثل ویروسه دلتونو داغون میکنه آنتی غصه نصب کنین و هر روز اینجا آپدیتش کنین/ هههههههه بزن اون حنده فشنگه رو ❁زندگی را نفسی ارزش غم خوردن نیست آنقدر سیر بخند تا که غم از رو برود❁ بخندید و لبخندزدن را به یکدیگر هدیه بدهید ادمین پرکار:دایی خندستانی【ツ】 (◠‿◠) خـنـــدستـــان مرکز تفریح و شادی در اینترنت (◠‿◠) خندستان:تولید خنده سهامی عام و خاص




چت باکس

    ارشيو پيغام کوتاه   
     

تبادل لينک هوشمند

    تبادل لینک هوشمند : برای تبادل لینک ابتدا ما رو با عنوان طنز و تفریحی خندستان وآدرس http://khandestan.r98.ir/ لینک بنمایید بعدش مشخصات لینک خودتونو در زیر نوشته . در صورت وجود لینکمون در سایت شما لینکتون به طور خودکار در سایت ما قرار میگیره.

    عنوان :
    آدرس :
    کد : کد امنیتیبارگزاری مجدد



خبرنامه

    براي اطلاع از آپيدت شدن سايت در خبرنامه سايت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



امکانات جانبي

    خندستان - ✿【ツ】✿
    خندستان - ✿【ツ】✿ Links»»» تبادل لینک - ✿【ツ】✿

کسب درآمد آسان در اینترنت *کلیک*